90 kg

[...] i to niecałe 70 kg. Planuję sobie wytatuować pewien napis na lewym mięśniu piersiowym, lewej klacie xD i nie wiem czy w późniejszym etapie jak za dobre kilka lat dobiję do 90 kg i trochę mięśnie przybędzie to czy nie będzie ten tatuaż w żadnym stopniu zniekształcony . Dzięki za rady i sory za głupie pytanie z mojej strony :) Oczywiście mógłbym [...]

Ktos wie jakie sa limity wagowe w kategorii lekkiej, bo widze ze jest zawodnik wazacy 66 kg oraz 90 kg i obaj w tej samej kategorii i nie wiem czy zbijanie wagi przez Piotra w tej sytuacji mialo sens

"kulturysty ma być ma być mega duży o to właśnie w tym sporcie chodzi"... tutaj dużo nie będę odpowiadał- Frank Znane. W sposób jaki sie wypowiadasz tylko kompromituje jeszcze bardziej ludzi w tym sporcie... Nie wiem czy rozumiesz ale są pewne przekonania o "ludziach z dużymi mięśniami". Może zalapiesz o co chodzi;) Jeżeli coś nie funkcjonuje to [...]

[...] kg muszę przytyć, żeby potem zrobić skuteczna, efektywną redukcję do 87 - 88 kg? Jak musi być ta nadwyżka kg? 2. Czy jeśli ważę te 82 kg i zrobię masę powiedzmy przykładowo 90 kg, a potem to wytnę i zredukuję do tych 87 kg to czy przy wadze 87 kg to jest najlepsza forma, jaką mogę osiągnąć? Czy może gdybym po raz kolejny zrobił od tych 87 kg tym [...]

Witam. Jaki ciężar oraz jaka ilość powtórzeń jest odpowiednia we wspięciach na palce? Na dzień dzisiejszy robię tak: Rozgrzewka 60 kg x 20 1. Seria 90 kg x 15 2. Seria 100 kg x 15 3. Seria 110 kg x 12 4. Seria 120 kg x 12 5. Seria 130 kg x 12 6. Seria 140 kg x 10 7. Seria 150 kg x 10

Witam.4 miesiace off minely.zrobilem kompleksowe badania zeby mniec wglad na stan zdrowia przed planowana bomba. 3 miesiace nie trenowalem bo naprawialem przepukline, wiec bylo zero aktywnosci marna dieta i sporo alko w weekendy. od ok 2 miesiecy zaczalem pilnowac miski jakies marsze delikatne a od miesiaca trenuje. oto wyniki: Morfologia wszytko [...]

Hej. Witam wszystkich. Ja z nietypowym zapytaniem. Dawniej trochę mnie było, dzisiaj zostało ok. 90-100 kg. Pracuję po budowach. Jak dosiadam się do stołu, to jem tak długo jak czuję głód. Problem w tym, że kiedy przestaję nie mogę wstać od stołu, czuję dyskomfort. Kiedy zjem za mało, głód o sobie przypomina. Najgożej kiedy siedzi się i studiuje, [...]

[...] a) Fitness sylwetkowe kobiet – OPEN b) Bikini fitness – OPEN c) Kulturystyka klasyczna mężczyzn – OPEN d) Kulturystyka mężczyzn: – kat. do 70 kg – kat. do 80 kg – kat. do 90 kg – kat. +90 kg – kat. OPEN, w której zmierzą się wyłącznie zwycięzcy powyższych kategorii wagowych 12. NAGRODY We wszystkich kategoriach za zajęcie: • miejsca I, II, III [...]

No to, że przy niższych wagach każdy kg robi znacznie większą różnicę to jasna sprawa. Przy wadze ciężkiej nawet lepiej nie ważyć zbyt dużo, bo odbija się na cardio. Lesnar to wyjątek nie do końca z tym cardio... wszystko rozbija się w walce tak na prawdę w 90% o emocje. To zabiera mnóstwo energii, chęć zemsty, chęć urwania głowy. Wiadomo, że nie [...]

Borecki zdecydowanie najlepiej, stosunkowo słabo obsadzona ma kategorie. Nie dość, ze jest chyba najwyższy, to jeszcze wydaje sie byc najbardziej masywny. W 90 miałby większa konkurencje. Swoją droga kategoria 85 kg była dla mnie sporym zdziwieniem :P zwłaszcza, ze początkowo celował w 95 :D

Okazuje się ,że Dawid powalczy w kategorii do 90 kg na Mistrzostwach Wielkopolski. Teraz na żywo lecą na Arnold Classic chłopaki z sylwetki plażowej https://www.youtube.com/watch?v=wSBqFCFdyTA /SFD/2017/3/3/e349999dc5064766aa09588f23889889.jpg /SFD/2017/3/3/a7234ec6566b4e309bc486951f124f86.jpg

[...] Dawid Damasik. Aktualnie waży 87,5 kg,by wystartować w klasyku-gdzie odnosił największe sukcesy-trzeba jeszcze ok 5 kg zredukować A może Dawid wystartuje w ekstremalnej do 90 kg ? https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/16939434_1023013084466083_7962215208354268355_n.jpg?oh=21d9bf53e2844d612a016112ab826d28&oe=592C325A Zobaczymy -w [...]

26 luty - niedziela A. SKILLS Double Unders - uzbieraj 30 B. STRENGHT Push Jerk 2 RM 20/40/50/60/70/80/90/97,5/105 Hang Power Clean 4 RM 40/60/70/80/87,5/95 Chin Ups 2 RM 0/+8/+16/+24/+28 C. GYMNASTICS 4 rundy nie na czas: - 7x chest to bar - 7x strict ring dips - 7x toes to bar - 7x hspu No to ostatni trening 2 bloku siłowego. Teraz tydzień [...]

[...] /SFD/2017/3/3/997b4e31f8b14d2d9ac9e92977b2fb37.jpg LEG Mobilizacje bioder, stawu skokowego 1. Przysiady na smithie RAMPA10 + REGRES 60 kg | 80 kg|90 kg | 100 kg/110 kg/120 kg 2. Suwnica jednonóz 4 x 8 + DROP obunóż 120 kg/140 kg/ 3. Prostowanie nóg w siadzie 4 x 12 30 kg| 40 kg | 50 kg| 60 kg 4. Uginanie nóg w siadzie [...]

[...] 5. Kategorie: Zawody zostaną przeprowadzone w następujących kategoriach: A) Kulturystyka juniorów – wszechwag B) Kulturystyka mężczyzn do 80 kg C) Kulturystyka mężczyzn do 90 kg D) Kulturystyka mężczyzn powyżej 90 kg E) Kulturystyka mężczyzn OPEN 6. Weryfikacja: Weryfikacja odbędzie się w dniu 29.04.2017 r. w miejscu zawodów w godzinach 14:00 [...]

tak humorystycznie ujmując to jak by pan startował w czerwcu to kategoria do 90 kg pewnie wolna;-)

Dobra waga ja tylko 90 kg moze za rok o tej porze 100 zlapie :-)

01.03.2017 - PULL siła 1. Przysiady - RAMPA 12 20 kg x 20 / 40 kg x 12 / 60 kg x 12 / 70 kg x 12 / 80 kg x 12 / 90 kg x 12 Po wczorajszej piłce nogi są strasznie skatowane, dlatego mniejszy ciężar, za tydzień R10 do 95 kg. 2. Podciąganie na drążku - 4x CC x 8 / CC x 6 / CC x 6 / CC x 5 Za tydzień 4x6 na CC. 3. Wiosłowanie sztangą - RAMPA 12 20 [...]

kalkulator potreningu.pl liczy to tak: 20 gr flexitu -> 10gr białka 10 gr bcaa -> 8gr białka już daje 18gram białka, czyli 10 procent dziennego zapotrzebowania na białko, pytanie czy zjadać wtedy 90 gram kurczaka mniej w ciągu dnia, czy nie uwzględniać tych suplementów i mieć w kalkulatorze potreningu.pl 18 gr więcej niż zalecane 2gr/kg gdyby [...]

[...] 56 kg PL MAN Benchpress RAW 1. Bartłomiej Prukop T16-17 48 kg PL 2. Patryk Strzałek T16-17 75 kg PL 3. Dawid Urbanowicz T18-19 75 kg PL 4. Grzegorz Strambowski T18-19 90 kg PL 5. Daniel Gnatowski T18-19 75 kg PL 6. Paweł Gawrysiak T18-19 100 kg PL 7. Rafał Biedrzycki T18-19 100 kg PL 8. Kamil Olewicz J23 75 kg PL 9. Kamil Adamczyk J23 82,5 [...]